交易日記 20241213 獨樂寡市 你永遠還有別的機會能夠選擇重新開始

 

交易日記 20241213 獨樂寡市 你永遠還有別的機會能夠選擇重新開始

▌交易摘要

市場寬度繼續惡化

新高減少．新低增加

成長微跌．價值微漲

出貨日數(變化)：標普(+0)=5、納指(+0)=3

IBD推薦多頭持倉：80%~100%

RSATH=9 強勢名單超級強！

RSNHBP=1

標普500波動指數VIX=13.8(-0.79%)

▌指數經濟摘要

標準普爾 500 指數，下跌 0.6%，但交易價格接近歷史高點。

納斯達克綜合指數，小幅上漲0.3%，但在週五上午創下歷史新高後低於20,000點的水準。

道瓊工業指數，現已連續七個交易日下跌。

羅素 2000 指數，下跌 2.6%均低於 21 天線，接近 10 周均線。

▌產業個股摘要

領先狀態：科技、非必須消費品

落後狀態：通訊、原物料

*IBD所有觸發的買點，皆立刻附加止損10%以內，只有更小，沒有更大。

▌筆者短評 ATH+1.46%

一、#獨樂寡市

大盤雖然跌，但 #SOUN、#MRVL、#ALAB、#CLS、#RDDT、#TSLA 繼續為交易猿在寒風中帶來豐盛的果實。

更幸運的是 #TSM、#SERV 未觸發止損。

需要留心 #NVDA 測試50MA後放量下跌，還差一點點就止損了。

雖然對 Nvidia 晶片的需求仍然很高，並將持續一段時間，但 Broadcom 和 Marvell 正在激增，部分原因是 Nvidia 的主要客戶正在尋求構建 Broadcom、Marvell 和其他公司的內部 AI 晶片。

再過一周，NVDA 股票「可能」會在先前盤整的頂部旁邊出現一個新的平底。

但你不能堅信這個「可能」會實現，止損觸發交易猿一樣走人。

目前 Nvidia 股票落後。

它可能會設置更長的休息時間，並且可能會大幅回調。

釋放出來的資金若沒有新的突破好股，可能會直接停泊在QQQ上，避免持有太多現金導致空手的風險過高。

#RSP 已經在測試50MA了，而 #SPY 才剛再次跌破 10MA。

寬度惡化相當嚴重，資金從這個月開始就愈來愈集中在少數市場以及少數股票，獨樂寡市。

二、#你永遠還有別的機會能夠選擇重新開始

人生是Ｂ（Birth，誕生）和Ｄ（Death，死亡）之間的Ｃ（Choice，選擇）。

當你選擇離開過去的賽道之後，你永遠還有別的機會能夠選擇重新開始。

在這裡撐不下去而離開，並不代表你就失敗了。

每個人的生命起點不可能完全一樣。

「窮」小孩不但受到更嚴重的創傷，還比一般人更有可能產生 #惡性壓力反應。

這裡的窮，指的是人在原生家庭時期，處在身心匱乏的狀態，而不單只是物質缺乏或心靈貧瘠。

像是不健康的飲食型態，有一餐沒一餐，忽然大量食物灌食逼迫吃下，又忽然整天沒有食物。

或是不健康的相處模式，家庭成員行為難以預測，主要照顧者經常不見蹤影或酒醉、毒癮。

在這種家庭長大，非常辛苦，除了家人造成的心靈或身體的創傷外，還只得到非常稀少的復原資源，逼著自己成為小大人來照顧幼稚的成年人。

這使得人在未來很容易因為逆境而有 #惡性壓力反應。

#惡性壓力反應，是 #壓力反應失調 造成的。

我們人生即使經歷了不同的事件，但這些逆境經歷大多引發了相同的生理作用。

逆境經驗會顯著提升人們發生各種睡眠障礙的機率，包括做噩夢、失眠、猝睡症、夢遊，還有其他心理性睡眠障礙。

幾乎所有構成免疫系統的要素都受壓力激素影響，所以壓力反應失調會嚴重影響「免疫反應」和「發炎反應」。

很多 #壓力反應失調 的人都不曉得自己的身體怎麼了，所以會浪費很多時間「治療」外圍的症狀。

像是沉溺於各種物質成癮之中，長期壓力會影響大腦的報償中樞（腹側被蓋區），讓人渴望高糖、高油的食物。

而且皮質醇濃度高的時候，比較難代謝醣類，而容易儲存脂肪。

一個有 #惡性壓力反應 的人，無論是大人還是小孩，都需要顧好六大方面

1.睡眠

2.運動

3.營養

4.正念

5.心理健康

6.健康的人際關係

能顧好六大方面，未來就有機會從過去身心創傷中逐漸復原，但若只能著重一面，交易猿首選運動。

#規律運動，會促進身體釋放一種叫「腦源性神經營養因子」 的蛋白質，簡稱 BDNF。

研究顯示，在大腦中掌管記憶的海馬迴中含有特別豐富的 BDNF ，對於突觸的生長以及長期記憶也非常重要。

若長期處於壓力大或憂鬱的狀態，也可能會抑制大腦 BDNF 的分泌，影響記憶及認知功能，甚至於導致自律神經失調或海馬迴萎縮等更嚴重的問題。

這時候透過規律運動，來增加自己的BDNF，提升認知能力才能在未來找到突破逆境的契機！

而且規律運動的好處是，讓你更耐餓，還有增加食物消化吸收的轉換率。

微餓狀態與運動後的BDNF能增強你的學習能力，好好把握這個機會跑出現在的逆境。

人生是Ｂ（Birth，誕生）和Ｄ（Death，死亡）之間的Ｃ（Choice，選擇）。

當你選擇離開過去的賽道之後，你永遠還有別的機會能夠選擇重新開始。

現在是你過去的逐步累積，未來是你現在的用心選擇。

把握原則，防範例外，少輸為贏，機會常在。

以上內容僅用作筆記或自我教育之目的，不構成任何投資建議。

人工智慧聲明：本文的寫作過程中未使用人工智慧或人工智慧輔助技術。